Home » Blog » Blog Wellness

Wellness

Viaggi, consigli per migliorare le tue sessioni, esperienze culinarie sane, attività in grado di stimolare tanto il fisico, quanto la mente. Aggiornamenti per intendere il benessere come un percorso quotidiano per una vita più attiva, sana e felice.

donna in palestra si allena al trx seguita dalla sua personal trainer che la corregge nell'esecuzione

Come scegliere un personal trainer: cosa guardare

Wellness e stili di vita

Scegliere un personal trainer può sembrare semplice, almeno sulla carta. Basta trovare qualcuno...

donna sportiva in cucina affetta la frutta e si prepara uno spuntino sano

Alimentazione e Movimento: Come Bilanciare i Macronutrienti per la Palestra

Wellness e stili di vita

Mangiare non è solo nutrirsi, è programmare risultati. Che l’obiettivo sia dimagrire, tonificare o...

donna sorridente si prepara a mangiare uno spicchio di anguria

Gli alimenti di giugno più idratanti per chi si allena

Wellness e stili di vita

Giugno è il mese in cui il corpo chiede acqua, ma non solo da bere. Chi si allena lo sa: il caldo...

contadino tiene in mano una cassetta di pomodori rossi maturi

Pomodori e potassio: perché sono utili per chi si allena

Wellness e stili di vita

Il pomodoro, spesso relegato a contorno, è in realtà un alleato strategico per chi si allena. Dentro...

pane nero con ricotta e pesche

Colazione estiva: cosa mangiare per non sentirsi troppo pesanti

Wellness e stili di vita

L’estate cambia le nostre abitudini, ma anche le esigenze del nostro organismo. Quando le...

donna dorme nel suo letto serena

Allenarsi prima di dormire: fa bene o fa male? Guida completa ai benefici e ai rischi

Wellness e stili di vita

C’è chi lo fa per mancanza di tempo, chi per scaricare le tensioni della giornata, chi perché...

uomo a letto che dorme

Come dormire con il caldo? 7 strategie testate per non perdere il sonno

Wellness e stili di vita

Le notti estive possono trasformarsi in una sfida tra sudore, risvegli continui e stanchezza al...

donna in piscina in gravidanza

Piscina in Gravidanza e Dopo: Nuoto, Benessere e Acquaticità Neonatale

Wellness e stili di vita

La piscina in gravidanza è molto più di un’attività fisica: rappresenta uno degli ambienti più...

donna in palestra si allena guidata da un personal trainer e fa un allenamento con pesi

Quanto ci vuole per vedere risultati in palestra? La verità (con dati e testimonianze)

Wellness e stili di vita

Ci sono domande che ogni personal trainer si sente rivolgere quasi ogni giorno. Una su tutte: quanto...

1
2
3
4
5
›
»

i nostri club

Scegli lo Show Club
che fa per te.

Ambienti luminosi, ampi e confortevoli dove tecnologia, design, e innovazione ti aiutano a vivere la migliore esperienza possibile di esercizio fisico.

PALESTRE A
PADOVA

PALESTRA A
TREVISO

ALLENAMENTI
ONLINE

Parlano di noi