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Mascherina ed attività fisica: movimento in sicurezza

Tempo di lettura: 3 '

Mascherina ed esercizio fisico. Un binomio pieno di parole e azioni in questi ultimi nove mesi. La protezione facciale è diventato uno strumento indispensabile per tanti motivi.

In primis per il contenimento e l’esposizione dal virus, ma anche una protezione per te nel momento in cui ti alleni. Ricordiamo una volta che l’esercizio fisico si può fare in tutta Italia. Chi risiede in zona gialla anche con l’ausilio di personal trainer. Come sempre le precauzioni sono le stesse: distanziamento e indossare la protagonista di quest’articolo: la mascherina.

Uno, cento, mille modelli: come scegliere la mascherina?

Innanzitutto devono essere strumenti adatti per il movimento. Il materiale con cui vengono confezionate, quanto ergonomiche e traspiranti sono, con quali trattamenti e lavorazioni specifiche vengono trattate.

La Show Mask, ad esempio, è in Poly Licra, un materiale conosciuto e composto per il 40% Poliestere, 10% Elastene e 50% Polietere. Siamo nel mondo dei polimeri, macromolecole che formano la base dell’industria della plastica e dei materiali tecnici degli scalatori, dei runner e di tutti gli appassionati degli sport outdoor.

La protezione è garantita dal trattamento Sanitized®. La funzione igienica Sanitized® protegge la plastica, le superfici e i materassi dalla formazione di funghi e alghe, riduce gli acari della polvere e gli odori, fornendo una protezione del materiale di lunga durata.

Le altre caratteristiche della mascherina:

  • Tessuto —> Ultrasottile, resistente, morbido ed innovativ0
  • Sicurezza Garantita —> Il trattamento è antibatterico e idrorepellente 
  • Misura Regolabile —>  Adattabile a tutti i volti
  • Design —> Ergonomico e dinamico 
  • Anti Appannamento —> Studiato e creato per chi indossa gli occhiali e non sopporta le lenti a contatto.

I consigli per un utilizzo ottimale

Il lavaggio della mascherina è preferibile effettuarlo a 40°, con la garanzia di protezione per 15 lavaggi. Per riattivare l’idrorepellenza, di qui sopra, è necessario stirare la mascherina, ma sempre a basse temperature.

Esercizio fisico con la mascherina, come fare?

È di un paio di settimane fa, una ricerca apparsa sull’International Journal of Environmental Research and Public Health su questo tema. Secondo uno studio canadese condotto dall’University of Saskatchewan, l’utilizzo della mascherina non ostacola il respiro durante l’attività fisica.

Durante allenamenti intensi e non solo, indossare questi dispositivi di protezione non inficia minimamente la performance e i livelli di ossigeno nel sangue e nei muscoli.

Secondo i ricercatori “I risultati sono importanti perché indicano che le persone possono indossare mascherine durante un esercizio fisico intenso senza effetti negativi sulle prestazioni e un impatto minimo sull’ossigenazione del sangue e dei muscoli“, dissipando ogni domanda sul fatto che l’assorbimento dell’ossigeno e l’aumento della respirazione dell’anidride carbonica, possa portare ad una condizione di ipercapnia.

I dettagli dello studio

Lo studio ha visto coinvolti 28 persone, divise in egual misura: 14 uomini e 14 donne. Tutti attivi fisicamente e sani, attenti a dieta, ore di sonno e svolgimento di esercizio fisico quotidiano.

Nella conclusione della ricerca, uno dei co-autori, il professor Phil Chilibeck, sottolinea come “Se le persone indossano mascherine durante l’esercizio indoor, ciò potrebbe rendere le sessioni più sicure e consentire alle palestre di rimanere aperte durante il Covid.

Al momento una voce isolata nel coro, ma intanto con Show puoi continuare a muoverti con metodo e con il tuo team di personal trainer grazie a Show Virtual Personal Training e Show Outdoor.

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