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Blog di Show Club

Benvenuti nel nostro blog dedicato al benessere. Qui potete trovare consigli e approfondimenti sul mondo dell’esercizio fisico. Esplorate le diverse sezioni: letture per chi ha come obiettivo la perdita di peso, consigli per chi soffre di mal di schiena, segreti per la longevità, strategie per massimizzare la performance fisica, suggerimenti per migliorare il proprio stile di vita e le ultime novità nel mondo dei club e piscina Show.

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Esplorate le diverse sezioni: letture per chi ha come obiettivo la perdita di peso, consigli per chi soffre di mal di schiena, segreti per la longevità, strategie per massimizzare la performance fisica, suggerimenti per migliorare il proprio stile di vita e le ultime novità nel mondo dei club e piscina Show.

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Alimentazione e allenamento: come gestirli sotto il sole

Il binomio alimentazione e allenamento: perché è ancora più importante d’estate Quando il termometro sale, il tuo corpo lavora in “modalità climatizzatore”:

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donna felice si allena in palestra per tonificare il proprio corpo senza ingrossare

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Tonificare senza ingrossare: miti da sfatare

Tonificare non significa per forza aumentare volume Ci risiamo: ogni estate, ogni stagione, ogni volta che si parla di “rimettersi in forma”,

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Dimagrire in estate? Meglio un corpo sano tutto l’anno

Il mito del “dimagrire per l’estate” Ogni anno, tra aprile e giugno, si ripete lo stesso copione: tutti vogliono dimagrire in estate

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Si tratta di dubbi che sorgono in molte persone, soprattutto in quelle che approcciano per la prima volta l’attività fisica: fare troppi

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Lo sai perché gli esercizi per i fianchi sono importanti per il tuo corpo? Prova a chiudere gli occhi per un momento

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Esercizi per glutei tonici: il segreto per un sedere perfetto

Esercizi per glutei tonici: solo una leggenda o esistono sul serio? Se sono realmente efficaci, quale reale impatto estetico possono dare al

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Esiste il mal di schiena da freddo o si tratta solo di una leggenda? Con l’arrivo dei primi freddi e della stagione

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Foam roller schiena: 3 esercizi per sciogliere le tensioni

Foam roller e schiena, l'abbinamento perfetto che devi assolutamente provare. Da utilizzare prima, durante o dopo l'allenamento, o semplicemente per lenire le

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Gomito del Tennista: Come Ridurre il Dolore con l’Esercizio

Lo sai che anche Jannik Sinner, nella sua giovane carriera, ha patito i dolori del gomito del tennista, spesso meglio nota come

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Esercizi per dorsalgia, cause, sintomi e soluzioni

Se sei una persona originale, che ama distinguersi, probabilmente non soffrirai dei tipi di mal di schiena più diffusi e noti, la

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Esercizi per torcicollo, i rimedi per prevenirlo e curarlo

Quante volte hai sentito un dolore forte al collo che ti ha colto di sorpresa e magari ti ha lasciato con il

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Vivi a Lungo, per Davvero Longevità e Stile di Vita

Introduzione Vuoi vivere a lungo? Con la medicina moderna, hai una buona possibilità di farlo. A patto di curare la propria longevità

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Microbiota sano? Scopri il segreto del Metodo 3F

Ti sei mai chiesto perché ti senti più energico quando mangi sano e ti alleni regolarmente? Non è solo una questione di

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bella e sorridente donna in menopausa si allena per dimagrire

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Come dimagrire in menopausa: la guida completa

La vita delle donne per anni ed anni è ciclica. Da quando divengono fertili, infatti, vivono e rivivono in un mese che

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Ti è mai capitato di sentire crampi e dolori ai polpacci da costringerti a fermarti o svegliarti all'improvviso? Perfetto, le prossime righe

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uomo e donna sorridenti fanno esercizio fisico per ringiovanire e tenersi in forma

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Ringiovanimento: come vivere a lungo e felici

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In centro città, Show apre una nuova piscina a Padova

Pensavi che una nuova piscina a Padova, in centro città, in pieno centro storico, fosse un sogno irrealizzabile? Preparati a cambiare idea

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Il personal training online negli ultimi anni sta prendendo sempre più piede. In vista dell'estate, abbiamo pensato di interpellare i nostri esperti

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Trovare la motivazione per fare un cambiamento spesso è la parte più difficile del cambiamento stesso. I buoni propositi dell'anno nuovo Trovare

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Mazzanti, campioni si nasce o si diventa?

Lo scorso 7 aprile 2019, durante il Ted X Salon Padova, il selezionatore della nazionale femminile di volley Davide Mazzanti ha raccontato

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Allenarsi in estate: consigli per tenere duro

Perché allenarsi anche d’estate è una scelta vincente Allenarsi d’estate non è un atto di eroismo, ma una scelta strategica che ripaga

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L’acqua offre infinite possibilità di movimento, ma non tutti gli allenamenti in piscina sono uguali. Alcuni sono liberi, altri strutturati, alcuni di

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