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Blog di Show Club

Benvenuti nel nostro blog dedicato al benessere. Qui potete trovare consigli e approfondimenti sul mondo dell’esercizio fisico. Esplorate le diverse sezioni: letture per chi ha come obiettivo la perdita di peso, consigli per chi soffre di mal di schiena, segreti per la longevità, strategie per massimizzare la performance fisica, suggerimenti per migliorare il proprio stile di vita e le ultime novità nel mondo dei club e piscina Show.

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Esplorate le diverse sezioni: letture per chi ha come obiettivo la perdita di peso, consigli per chi soffre di mal di schiena, segreti per la longevità, strategie per massimizzare la performance fisica, suggerimenti per migliorare il proprio stile di vita e le ultime novità nel mondo dei club e piscina Show.

Dimagrimento

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donna si allena a casa con tappetino per rimettersi in forma dopo le vacanze estive

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Back to routine: rimettersi in forma dopo le vacanze

Settembre e ottobre sono i mesi ideali per ricominciare: non solo per riprendere i ritmi lavorativi, ma anche per rimettersi in forma

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Dimagrimento

Alimentazione e allenamento: come gestirli sotto il sole

Il binomio alimentazione e allenamento: perché è ancora più importante d’estate Quando il termometro sale, il tuo corpo lavora in “modalità climatizzatore”:

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donna felice si allena in palestra per tonificare il proprio corpo senza ingrossare

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Tonificare senza ingrossare: miti da sfatare

Tonificare non significa per forza aumentare volume Ci risiamo: ogni estate, ogni stagione, ogni volta che si parla di “rimettersi in forma”,

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Dimagrimento

Dimagrire in estate? Meglio un corpo sano tutto l’anno

Il mito del “dimagrire per l’estate” Ogni anno, tra aprile e giugno, si ripete lo stesso copione: tutti vogliono dimagrire in estate

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Dimagrimento

Esercizi con i pesi: ingrossano o fanno dimagrire?

Si tratta di dubbi che sorgono in molte persone, soprattutto in quelle che approcciano per la prima volta l’attività fisica: fare troppi

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donna indossa abbigliamento sportivo ed esibisce i suoi fianchi allenati

Dimagrimento

Esercizi per fianchi: Strategie e Percorsi per un Corpo al Top

Lo sai perché gli esercizi per i fianchi sono importanti per il tuo corpo? Prova a chiudere gli occhi per un momento

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Schiena

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donna ha fatto esercizi posturali e ora si sente bene e sorride

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Esercizi di ginnastica posturale: i più efficaci

Hai sentito parlare di esercizi di ginnastica posturale ma non sai bene di cosa si tratta? Questo tipo di attività fisica non

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donna in inverno ha preso freddo e ha mal di schiena

Schiena

Mal di schiena da freddo: come prevenirlo e curarlo

Esiste il mal di schiena da freddo o si tratta solo di una leggenda? Con l’arrivo dei primi freddi e della stagione

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Schiena

Foam roller schiena: 3 esercizi per sciogliere le tensioni

Foam roller e schiena, l'abbinamento perfetto che devi assolutamente provare. Da utilizzare prima, durante o dopo l'allenamento, o semplicemente per lenire le

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Schiena

Gomito del Tennista: Come Ridurre il Dolore con l’Esercizio

Lo sai che anche Jannik Sinner, nella sua giovane carriera, ha patito i dolori del gomito del tennista, spesso meglio nota come

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Schiena

Esercizi per dorsalgia, cause, sintomi e soluzioni

Se sei una persona originale, che ama distinguersi, probabilmente non soffrirai dei tipi di mal di schiena più diffusi e noti, la

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Schiena

Esercizi per torcicollo, i rimedi per prevenirlo e curarlo

Quante volte hai sentito un dolore forte al collo che ti ha colto di sorpresa e magari ti ha lasciato con il

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Longevità

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donna allena le braccia e fa ginnastica dolce a Padova seguita da un personal trainer

Longevità

Ginnastica dolce a Padova: la soluzione per chi odia gli sforzi estremi

Soffrire durante l’attività fisica non è l’unico modo per sentirsi meglio. Per molti, l’idea di entrare in una palestra evoca immagini di

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donna cammina in un bosco in autunno e compatte la sedentarietà

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Sedentarietà moderna: come combatterla un passo alla volta

Viviamo nell’epoca in cui tutto è a portata di click, tranne il movimento. La sedentarietà non è più una condizione eccezionale: è

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donna a casa con gli elastici si allena seguita dal suo personal trainer online

Longevità

Il personal training online per chi ha “sempre mal di qualcosa”

Hai mal di schiena, male alle ginocchia, ti senti rigido o semplicemente… fuori fase?Allora benvenuto: sei nel posto giusto.Perché se ogni volta

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donna over 50 si allena a casa dal divano ed è felice

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Ginnastica per over 50: i consigli dei nostri esperti

Mantenersi attivi con il passare degli anni è una scelta che influisce in modo diretto sulla salute, sulla qualità della vita e

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Vivi a Lungo, per Davvero Longevità e Stile di Vita

Introduzione Vuoi vivere a lungo? Con la medicina moderna, hai una buona possibilità di farlo. A patto di curare la propria longevità

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Microbiota sano? Scopri il segreto del Metodo 3F

Ti sei mai chiesto perché ti senti più energico quando mangi sano e ti alleni regolarmente? Non è solo una questione di

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“Run, Forrest, Run!” – Come iniziare a correre senza fermarsi più

Non importa quanti anni hai o da quanto tempo non pratichi sport: se vuoi iniziare a correre, puoi farlo. Ancora di più

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Personal Training Online: 5 consigli per le tue vacanze

Il personal training online negli ultimi anni sta prendendo sempre più piede. In vista dell'estate, abbiamo pensato di interpellare i nostri esperti

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Resistenza: come migliorarla e aumentarla quando corri

Come migliorare e aumentare la resistenza quando si corre? Interrogativo interessante per chi corre, una vera e propria pietra filosofale per molti

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La tua guida per trovare la motivazione quando ti alleni

Trovare la motivazione per fare un cambiamento spesso è la parte più difficile del cambiamento stesso. I buoni propositi dell'anno nuovo Trovare

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Ginocchio del corridore: cos’è e come si cura

Ti è mai capitato, durante la corsa, di provare un dolore alla parte esterna del ginocchio che inizialmente non ti sembrava acuto

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Mazzanti, campioni si nasce o si diventa?

Lo scorso 7 aprile 2019, durante il Ted X Salon Padova, il selezionatore della nazionale femminile di volley Davide Mazzanti ha raccontato

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donna sorridente e felice di copre il viso con delle arance tagliate che sono degli alimenti ricchi di vitamina c

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Alimenti ricchi di vitamina C: cosa mangiare per rinforzare le difese

Oggi più che mai, rafforzare il sistema immunitario rappresenta un’autentica priorità per chi desidera vivere con energia e vitalità. L’alimentazione gioca un

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Ti è mai capitato di pensare “Dovrei muovermi di più” mentre sei sdraiato sul divano? Se la risposta è sì, non sei

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