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Lo Sport del Mese: Basket, Mon Amour

Ripartito il campionato italiano di basket, con l’EX Armani squadra da battere, ma soprattutto ricomincia l’NBA, la lega più bella del mondo. È abbastanza chiaro, Ottobre è il mese del Basketball. Pronto a prepararti come fa Lebron o Micov? Pronto a volare sul parquet o sul campetto dietro casa? Con i nostri consigli, il tuo Gioco è pronto a migliorare in ogni superficie ed ovviamente a regalarti un fisico più attivo e sano, oltre che una maggior divertimento nel provare le tue giocate.

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Il Workout dell'Autunno e tu come ti alleni?

Il workout autunnale, per tutti gli sportivi amatoriali e non, è un momento chiave della stagione. Spesso, addentrandoti in questa stagione, ad ottobre ti trovi davanti a due scenari: allenarci con giornate di sole primaverile oppure incunearci nel fresco tipico dell’inverno. Ecco perché, per ogni evenienza, bisogna farsi trovare allenati ad ogni condizione. Fisica e climatica. Con questo allenamento hai le chiavi per iniziare a pianificare al meglio il tuo lavoro invernale e per essere performante in qualsiasi situazione.

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Bruciare Grassi

Corri metabolismo, corri! Come allenarsi per bruciare grassi più velocemente

Sai qual è la scusa più utilizzata dopo “sono così di costituzione”? “Ho il metabolismo basso, mangio poco e ingrasso lo stesso”. In realtà la possibilità c’è, ma questo non vuol dire che non ci sia un rimedio: per accelerare il metabolismo infatti la soluzione è aumentare i bisogni vitali del nostro corpo, incrementando il dispendio energetico. Ed è proprio qui che interviene l’attività fisica.

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Esercizi Per Glutei

Focus del mese: glutei sodi per la tua prova costume!

La primavera è alle porte (anche se la neve di questi giorni ci dice altro). I vestiti leggeri comprati durante l’inverno sono lì pronti, per essere esposti fuori dall’armadio e indossati con orgoglio con l’arrivo dei primi caldi. Tutto molto bello, per non dire bellissimo. Ora però, c’è solo da rimettersi in forma e far ri-carburare il proprio corpo, mettendo in primo piano un lato B da 10 e lode.

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