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Schiena

Spunti utili per trovare una via d’uscita dai dolori cervicali, dorsali e lombari. Se la colonna vertebrale è la trave portante del tuo corpo, in questi articoli troverai risposte a tutte le domande, per rendere la schiena più forte, sana e flessibile in ogni momento.

Esercizi per il mal di schiena: cosa fare (e cosa NON fare) per non peggiorare

Schiena

Un fastidio leggero dopo molte ore seduti, una fitta improvvisa mentre ci si piega, una tensione...

donna fa il calcolo delle calorie che mangia perché sta facendo il calcolo del fabisogno calorico

Fabbisogno Calorico Giornaliero: Guida al Calcolo e perché non è solo un numero

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Il fabbisogno calorico giornaliero, noto anche come TDEE (Total Daily Energy Expenditure), ...

Sessione di ginnastica posturale con personal trainer per migliorare postura e mobilità

Ginnastica posturale: cos’è, benefici, quante volte farla e quanto costa

Schiena

La postura racconta molto più delle nostre abitudini di quanto immaginiamo. Ore trascorse davanti al...

Nuoto e postura: cosa fare se hai mal di schiena

Schiena

Il mal di schiena è un compagno fastidioso che condiziona le nostre giornate, e la ricerca di un...

Uomo di spalle sulla battigia davanti al mare turchese e alle onde.

Mal di schiena dopo il mare? Cause e rimedi

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Hai passato un pomeriggio tra sole, relax e tuffi, e il giorno dopo ti alzi dal letto come se avessi...

mani tengono una Sensyball che è una pallina in plastica con punte morbide per il massaggio del corpo

Sensyball: che cos’è, benefici e come usarla

Schiena

Le sensyball (spiky ball) sono piccole palline con punte più o meno morbide utilizzate in...

Donna in piscina dello Show Club a Padova fa stretching, sollevando le gambe per allenare la mobilità, guidata da un personal trainer.

Piscina per il nervo sciatico: come l’acqua può aiutarti

Schiena

Il dolore al nervo sciatico è una condizione che colpisce numerose persone, spesso costrette a...

Mal di schiena cronico: come l’esercizio fisico può ridurre dolore e infiammazione

Schiena

Il mal di schiena cronico è tra i disturbi più comuni del nostro tempo. Ore trascorse seduti...

Ernia al disco e palestra: cosa si può fare in sicurezza

Schiena

Chi soffre di ernia del disco spesso si trova a dover scegliere tra il desiderio di rimanere attivo...

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