FAI IL PRIMO PASSO
Ti aspettiamo negli Show Club a Padova e Treviso.
- Ascoltiamo le tue esigenze
- Creiamo il tuo programma
- Misuriamo i tuoi progressi
- Raggiungiamo i tuoi obiettivi
Il Metodo 3F è stato ideato, creato e perfezionato dal 2005 ad oggi dal Prof. Vito Stolfi, co-fondatore di Show Club, ed è la guida che seguiamo in ogni programma personalizzato che costruiamo.
Il Metodo 3F la garanzia del successo di tutti i programmi di allenamento.
Solamente l’insieme di questi 3 elementi e l’accurata somministrazione di questi da parte dei responsabili del Metodo 3F, sono in grado di avere l’effetto che desideri sul tuo corpo.
Allenare la forza ti aiuta a rendere la muscolatura del corpo più tonica e reattiva, favorendo l’equilibrio e la stabilità delle articolazioni. Forza esplosiva, forza resistente, forza funzionale, nulla viene lasciato al caso nella definizione del tuo programma di allenamento.
In combinazione con focus specifici sul fiato e sulla flessibilità, esercitare la forza nel tuo corpo aiuta ad incrementare la massa magra e permette di bruciare più calorie anche in condizioni di riposo.
Allenare il fiato ti aiuta ad innalzare il consumo energetico giornaliero e di conseguenza a dimagrire, soprattutto se combinato all’interno della tua scheda con un lavoro specifico sulla forza.
Migliorando la resistenza allo sforzo, anche la qualità della tua perfusione periferica si potenzia, abbassando la pressione e la frequenza cardiaca a riposo.
Allenare la flessibilità migliora l’elasticità e la forza nelle fibre muscolari. Gli esercizi per migliorare la flessibilità del tuo corpo sono importanti per due motivi: potenzi la mobilità articolare e ti regali una postura più corretta ed ergonomica.
Grazie a strumenti come il Foam Roller da sempre utilizzati nelle sessioni all’interno dei club Show, fornisci sollievo e sciogli le tue tensioni muscolari.
Fai il primo passo per una vita più attiva, sana e felice.
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Insieme ai nostri responsabili tecnici e personal trainer:
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Il Metodo 3F di Show Club, acronimo di Forza, Fiato, Flessibilità, è un approccio innovativo che combina allenamenti personalizzati con un supporto costante per migliorare il tuo benessere fisico. Disponibile nei nostri studi di personal trainer a Padova e Treviso, è ideale per chi cerca risultati concreti e duraturi.
Il Metodo 3F si basa su tre pilastri fondamentali: Forza, per potenziare i muscoli; Fiato, per migliorare la resistenza; e Flessibilità, per ottimizzare la mobilità. Questo metodo è applicato nei nostri studi di personal trainer a Padova e Treviso per offrire percorsi di allenamento completamente personalizzati.
A differenza di una semplice palestra, Show con il Metodo 3F offre un approccio scientifico e personalizzato. Con il supporto di una squadra di personal trainer dedicata, lavorerai su un programma su misura basato su Forza, Fiato e Flessibilità, garantendo progressi costanti e sicuri.
Il Metodo 3F è perfetto per chi desidera migliorare la propria forma fisica attraverso allenamenti personalizzati a Padova o Treviso. È adatto a tutti: principianti, atleti, persone in riabilitazione o chiunque voglia ritrovare benessere e vitalità con un programma su misura.
NB: servizio attivo solo nella sede di Padova centro
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