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Il Metodo 3F è stato ideato, creato e perfezionato dal 2005 ad oggi dal Prof. Vito Stolfi, co-fondatore di Show Club, ed è la guida che seguiamo in ogni programma personalizzato che costruiamo.
Il Metodo 3F la garanzia del successo di tutti i programmi di allenamento.
Solamente l’insieme di questi 3 elementi e l’accurata somministrazione di questi da parte dei responsabili del Metodo 3F, sono in grado di avere l’effetto che desideri sul tuo corpo.
Allenare la forza ti aiuta a rendere la muscolatura del corpo più tonica e reattiva, favorendo l’equilibrio e la stabilità delle articolazioni. Forza esplosiva, forza resistente, forza funzionale, nulla viene lasciato al caso nella definizione del tuo programma di allenamento.
In combinazione con focus specifici sul fiato e sulla flessibilità, esercitare la forza nel tuo corpo aiuta ad incrementare la massa magra e permette di bruciare più calorie anche in condizioni di riposo.
Allenare il fiato ti aiuta ad innalzare il consumo energetico giornaliero e di conseguenza a dimagrire, soprattutto se combinato all’interno della tua scheda con un lavoro specifico sulla forza.
Migliorando la resistenza allo sforzo, anche la qualità della tua perfusione periferica si potenzia, abbassando la pressione e la frequenza cardiaca a riposo.
Allenare la flessibilità migliora l’elasticità e la forza nelle fibre muscolari. Gli esercizi per migliorare la flessibilità del tuo corpo sono importanti per due motivi: potenzi la mobilità articolare e ti regali una postura più corretta ed ergonomica.
Grazie a strumenti come il Foam Roller da sempre utilizzati nelle sessioni all’interno dei club Show, fornisci sollievo e sciogli le tue tensioni muscolari.
Fai il primo passo per una vita più attiva, sana e felice.
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Siamo contenti tu abbia deciso di iniziare da oggi il tuo cambiamento.
Nelle prossime ore ci prenderemo cura di contattarti per fissare il nostro primo incontro.
Il Team di Show Club
