Letture e consigli efficaci per il tuo cambiamento!
A Natale, Pa(S)ti Chiari, Amicizia Lunga!
Tempo di lettura: 3 ‘ Quest’anno a Natale metti sotto l’albero gusto, cultura e soprattutto salute. Come si dice in questi casi, Pa(S)ti Chiari, Amicizia Lunga! Proprio come la nuova
Quale acqua bere per stare in forma
Tempo di lettura: 4 ‘ Bere acqua è essenziale per il benessere e la salute del tuo corpo. Berne la quantità corretta è molto importante, come abbiamo visto in questi
Caffè (con moderazione), un alleato per la tua salute
Tempo di lettura: 2 ‘ Alzi la mano, chi non beve almeno un caffè al giorno. Già, difficile che qualcuno si privi del piacere di una tazzina di caffè fumante
Digital detox, liberazione vera!
Tempo di lettura: 6 ‘ Digital detox o disintossicazione digitale, cioè un periodo di tempo in cui una persona non utilizza nessun dispositivo tecnologico. Esattamente il contrario di quello che
I fondamentali: lo squat e i suoi segreti
Tempo di lettura: 2 ‘ Lo squat è un esercizio che incontri spesso nei tuoi allenamenti personalizzati, ma soprattutto nella vita di tutti i giorni. Pensa a quando ti siedi
Quante ne sai sui cibi anti-infiammatori?
Tempo di lettura: 3 ‘ Cibi anti-infiammatori, un argomento sempre più di moda e di cruciale importanza per la tua salute. Sempre più spesso si legge in giro la frase
