Letture e consigli efficaci per il tuo cambiamento!
Personal Training Online: 5 consigli per le tue vacanze
Tempo di lettura: 6 ‘ Il personal training online negli ultimi anni sta prendendo sempre più piede. In vista dell’estate, abbiamo pensato di interpellare i nostri esperti su cosa fare
Come dimenticare l’effetto yo-yo: perdi peso in salute
Tempo di lettura: 4 ‘ Sai che cos’è l’effetto yo-yo? Te lo proviamo a spiegare così: fai una dieta, perdi chili, anche tanti e magari in poco tempo. Ti guardi
Fame nervosa come combatterla con dieta ed esercizio fisico
Tempo di lettura: 3 ‘ La fame nervosa è la tua nemica quando ti metti a dieta, oltre ad essere uno dei tuoi motivi per il mancato dimagrimento. Oltre alla
Resistenza: come migliorarla e aumentarla quando corri
Tempo di lettura: 3 ‘ Come aumentare la resistenza Tempi e velocità, due elementi imprescindibili Cibo e riposo, le chiavi per migliorare Questione di tecnica Per migliorare la resistenza quando
La dieta per dimagrire in salute con il tuo fisico
Tempo di lettura: 7 ‘ Diete giusta, la bellezza della scelta Chetogenica, un bene per la tua salute? Detox, i punti di forza e le aree di miglioramento A zona,
Gonfiore addominale – L’alimentazione ideale per la pancia piatta
Tempo di lettura: 6 ‘ Introduzione I tipi di pancia Il gonfiore addominale: di che cosa si tratta Come sgonfiare la pancia, trucchi tra palestra e tavola Due workshop dedicati
