Wellness

Viaggi, consigli per migliorare le tue sessioni, esperienze culinarie sane, attività in grado di stimolare tanto il fisico, quanto la mente. Aggiornamenti per intendere il benessere come un percorso quotidiano per una vita più attiva, sana e felice.

Devo allenarmi: cosa mangio prima e dopo?

Uno non può pensare bene, amare bene, dormire bene eallenarsi bene, se non ha mangiato bene. Ok...

E tu lo fai il ponte? Ecco perché staccare la spina

Quest’anno, inutile negarlo, ci andrà di lusso: a partire dal prossimo 25 aprile si aprirà la...

Gli esercizi per la voce: parola ai cantanti

In occasione della Giornata Mondiale della Voce abbiamo voluto approfondire con Cinzia, giovane...

Mens sana in corpore sano: come allenare la mente

Probabilmente avrai sentito milioni di volte parlare di “mens sana in corpore sano”. Forse avrai...

Autismo e attività fisica: un ottimo lavoro sulle capacità fisiche e sociali

Ieri era la Giornata mondiale dell’Autismo, un disturbo riconosciuto più di sessant’anni fa ma...

Il potere della lettura: migliora e allunga la vita

Provate a risolvere questo piccolo indovinello: qual è quell’esercizio che non prevede movimento ma...

Antiossidanti naturali: la top 5 dei cibi anti-age

Anche tu ti senti prigioniera del tempo e cominci a pensare che i radicali si chiamino liberi perché...

L’esercizio fisico come farmaco: allenarsi dopo il trapianto

Non è la prima volta che lo affermiamo, ma vale sempre la pena di ribadirlo: l’esercizio fisico può...

Esercizio fisico e perdita dell’udito: allenarsi per sentirsi e sentire meglio

Oggi è l’International Ear Care Day, la giornata mondiale dedicata alla cura dell’udito. A...
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