Ieri era la Giornata mondiale dell’Autismo, un disturbo riconosciuto più di sessant’anni fa ma ancora difficile da diagnosticare a causa delle sue diverse sfumature e gravità. Un po’ per deformazione professionale, un po’ per sincera curiosità, ci siamo chiesti se e in che modo l’attività fisica può aiutare i soggetti autistici a migliorare la qualità della loro vita.
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Categoria: Wellness e stili di vita
Il potere della lettura: migliora e allunga la vita
Provate a risolvere questo piccolo indovinello: qual è quell’esercizio che non prevede movimento ma che è una gran palestra per vivere più sereni e più a lungo? Ok, era facile: si tratta della lettura. Recenti studi hanno infatti dimostrato che leggere migliora e addirittura allunga la vita.
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Antiossidanti naturali: la top 5 dei cibi anti-age
Anche tu ti senti prigioniera del tempo e cominci a pensare che i radicali si chiamino liberi perché hanno tutta la libertà di prendersi gioco del tuo benessere? No, no e poi ancora no. Esiste un’arma potentissima per contrastare gli effetti dannosi causati dai radicali liberi: gli antiossidanti. Scopri i 5 alimenti che ne sono davvero ricchi.
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L’esercizio fisico come farmaco: allenarsi dopo il trapianto
Non è la prima volta che lo affermiamo, ma vale sempre la pena di ribadirlo: l’esercizio fisico può agire come farmaco per contrastare l’insorgere di molte patologie o contribuire alla loro cura. Continue reading “L’esercizio fisico come farmaco: allenarsi dopo il trapianto”
Esercizio fisico e perdita dell’udito: allenarsi per sentirsi e sentire meglio
Oggi è l’International Ear Care Day, la giornata mondiale dedicata alla cura dell’udito. A differenza di quanto si possa pensare, i problemi legati a questo fastidioso disturbo sono molto diffusi (si stima che ne soffra circa il 5% della popolazione mondiale). Come ridurre questa percentuale? Tenendosi in forma. Continue reading “Esercizio fisico e perdita dell’udito: allenarsi per sentirsi e sentire meglio”
“Show is slow”, la nostra top 5 per la giornata mondiale della lentezza
Solo per oggi “Lento è bello”. Con questo slogan si potrebbe tradurre la giornata odierna, dedicata a livello mondiale alla lentezza. Tante volte abbiamo parlato dell’importanza delle pause nella tua vita. Dal cibo, al riposo, passando ovviamente per l’esercizio fisico. Ora anche per la musica. Continue reading ““Show is slow”, la nostra top 5 per la giornata mondiale della lentezza”
