abbigliamento-tecnico-per-il-running

Ma come ti vesti? L’abbigliamento tecnico per il running

Tempo di lettura: 3

Indice articolo

Mai sottovalutare la scelta dell’abbigliamento tecnico per il running: indossare le cose giuste permette di concentrarsi unicamente sulla strada da percorrere e sulla capacità di offrire la miglior prestazione possibile. In totale serenità e…comodità!

Curare l’outfit per migliorare comfort e prestazioni

Il running è uno sport che si pratica prevalentemente all’aria aperta, anche se non in modo esclusivo. Chiaramente quando c’è bel tempo gli amanti della corsa preferiscono l’outdoor e non vedono l’ora di togliere gli abiti di lavoro per vestire i panni del vero runner ma, a proposito di panni: qual è l’abbigliamento tecnico ideale per gli appassionati di questa disciplina sportiva? Tanto per cominciare è necessario sottolineare che curare l’outfit è fondamentale per migliorare il comfort e di conseguenza anche le prestazioni: quando ci si sente a proprio agio indossando dei vestiti e delle scarpe adeguati non ci sono distrazioni inutili e allo stesso tempo si ha la possibilità di correre in totale serenità e comodità.

Variabili climatiche e scelta del vestiario

Le condizioni climatiche che si possono incontrare in ogni periodo dell’anno possono essere molto differenti, perciò è necessario capire quali sono le variabili più rilevanti per scegliere l’abbigliamento giusto ed evitare spiacevoli inconvenienti:
Sole cocente: per correre all’aperto in tali condizioni è necessario utilizzare t-shirt, canottiere e pantaloncini corti fatti con tessuti altamente traspiranti e possibilmente traforati per permettere una traspirazione ottimale. Queste caratteristiche sono essenziali per consentire l’evaporazione del sudore e la conseguente dispersione termica del corpo accaldato.
Freddo eccessivo: per i temerari che non rinunciano alla corsa anche se fuori c’è un freddo pungente, la scelta dell’abbigliamento giusto è estremamente importante perché deve contribuire a mantenere costante la temperatura corporea nonostante il clima e al contempo lasciare evaporare il sudore senza subire la dispersione di calore per le correnti d’aria. Per fare ciò conviene optare per un materiale tecnico composto da tute e giubbini antivento e antipioggia ma traspiranti; inoltre, per mantenere caldi i muscoli delle gambe ed evitare irritazioni dovute a freddo, sfregamento e sudore, è consigliabile scegliere pantaloni elastici che aderiscano bene al corpo. La testa, il collo e le mani dovrebbero essere coperti da un berretto, uno scalda colloe un paio di guanti che possono essere di lana (assorbente) o di pile (tessuto isolante che non consente la traspirazione).
Pioggia: in questo caso è necessario fare uso di soprabiti impermeabili oppure composti dal tessuto tecnico gore-tex che permettere di correre a lungo senza inzupparsi e consente la traspirazione del sudore.
In ogni caso, essendo a contatto con la pelle, anche l’abbigliamento intimo deve permettere un’ottima traspirazione perciò conviene optare per capi in tessuto tecnico traspirante come fit dry, cooldry e climacool che non assorbono il sudore ma ne permettono l’evaporazione.

Alla salute…del piede!

Quando si parla di running non si può prescindere dalla salute del piede: la scelta della scarpa ma anche del calzino non può essere improvvisata. Per quanto riguarda quest’ultimo è opportuno evitare il cotone perché a contatto con il piede assorbe e trattiene il sudore aumentando la formazione di vesciche; molto meglio la fibra sintetica traspirante o a doppio strato. Comunque, dopo tutto, sono sempre le scarpe a fare la vera differenza. Ecco le nostre preferite:
 Wave Ultima 8 neutra (Mizuno): si tratta di una scarpa neutra ideale per i runners che desiderano il meglio. La piastra Wave assicura un’ammortizzazione ottimale e grande stabilità durante la corsa. La mescola U4icX applicata al tallone garantisce minor peso e maggior comfort, con un potere di rimbalzo superiore. Inoltre, la tomaia in AIRmesh favorisce una traspirazione ottimale ed una pelle sempre asciutta e fresca.
Wave Inspire 12 antipronazione (Mizuno): questa scarpa si caratterizza per l’introduzione della tecnologia Pebax Rnew, una soletta a base di oli vegetali che rende la scarpa più leggera e flessibile. Inoltre, Il sistema Dynamotion Fit permette di adattarsi perfettamente al piede mentre è in movimento e la tecnologia Smoothride, progettata per minimizzare le rapide accelerazioni e decelerazioni durante la fase di corsa, permette di muoversi in totale comodità.
CORRI a comprarle… ne abbiamo ancora poche (ma buone) paia 🙂

Condividi

FAI IL PRIMO PASSO

Ti aspettiamo negli Show Club a Padova e Treviso.

Testa il tuo livello di benessere.

Scopri la valutazione della tua forma fisica e migliora il tuo stile di vita grazie ai consigli personalizzati dei nostri esperti.

test forma fisica

Testa il tuo livello di benessere.

Scopri la valutazione della tua forma fisica e migliora il tuo stile di vita grazie ai consigli personalizzati dei nostri esperti.

Che bello!

Siamo contenti tu abbia deciso di iniziare da oggi il tuo cambiamento.

Nelle prossime ore ci prenderemo cura di contattarti per fissare il nostro primo incontro.

A presto!

Il Team di Show Club

Ti stai iscrivendo alla nostra newsletter


    MF

    Cliccando su invio dichiaro di aver letto e accetto l’informativa privacy.