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Metodo 3F
Forza, Fiato e Flessibilità: compagni inseparabili per il tuo allenamento.
Allenare il fiato ti aiuta ad innalzare il consumo energetico giornaliero e di conseguenza a dimagrire, soprattutto se combinato all’interno della tua scheda con un lavoro specifico sulla forza.
Migliorando la resistenza allo sforzo, anche la qualità della tua perfusione periferica si potenzia, abbassando la pressione e la frequenza cardiaca a riposo.
Il Metodo 3F è il faro che ci guida
in ogni scelta nel momento della preparazione
del tuo piano di allenamento.
